Master Jamie's

我其實懷疑現在還有年輕人是10點就睡著的嗎?

我已經記不起來上一次自己10點睡覺OR睡著是民國幾年了XD

有時候回到家不管忙不忙, 都一定會撐超過12點半才肯乖乖就寢~~

因為想要享受自己的ME TIME, 享受安靜的夜晚時光, 所以整個捨不得早睡呀...

BUT!

久而久之當然衍生出不少問題

比如說身體哪裡出甚麼小問題, 醫生總會告誡我不要熬夜(醫生說他不懂我熬夜的理由是甚麼?!XD)

除了身體機能會受到影響, 我現在發現即便現在想早點睡也無法好好地睡著

也就是會偶爾有失眠的狀況了: (

雖然我相信失眠有時是因為心理因素, 但其實我身邊有很多親戚朋友, 尤其是長輩, 很多都是沒有特定原因就單純失眠的

經常失眠就會導致非常多的問題

EX.心情不好...工作受到影響....整體精神和與人的人際關係也會漸漸不好

後來我才了解原來提升睡眠品質也可以搭配保健食品輔助

今天就想要介紹一款近期在使用的樂立纖-舒眠專科膠囊

樂立纖-舒眠專科膠囊

一袋不會太佔空間, 一袋是60顆的膠囊

膠囊型的保健食品就是攜帶很方便又很輕巧

樂立纖-舒眠專科膠囊之所以可以提升睡眠品質的重點在於它的成份

裡面有大量的 米胚芽GABA、芝麻萃取 , 是可以幫助緩解焦慮(紓壓)/安神鎮定(放鬆)/快速熟睡(助眠)

如果大家對 米胚芽GABA、芝麻萃取 的成分有興趣多多了解, 也可以上官網直接了解, 有更詳細的解說喔~~

官網連結:https://www.herb99.com/product/detail/1233484

另外還有添加助眠萃取物像是:西番蓮萃取/ 酸棗仁萃取/ 海洋濃縮物(海洋鎂)

其他比如說香蜂草萃取也是歐洲人普遍相信可以當作抗老化的珍貴成分

BUT!

講了這麼多還不如我自己試試對吧~

每天2顆即可喔~~

可以和大家分享一個數據, 因為我每天都有戴GARMIN手錶的習慣

這款可以偵測睡眠品質和深度/淺度睡眠時間有多長

9月底我還沒開始使用時, 最多最多深度睡眠是1~2個小時吧, 淺度睡眠時間始終比較長

但從10/2開始使用樂立纖-舒眠專科膠囊, 連續3天就發現深度睡眠時間有很明顯地拉長到2個半~3小時

有讀過:為什麼要睡覺? 這本書的話, 就可以知道深度睡眠時腦子可是在執行很多事呢!!!

(圖中深藍色為深度睡眠, 淺藍色為淺度睡眠時間)

沒想到真的差這麼多ㄟ!!! 

那大家也不用擔心這是保健食品不是安眠藥之類的藥品

產品也都有經過SGS檢驗

當然如果自己有很嚴重和長期失眠問題, 已經大大影響到生活的話, 還是建議去醫院找專業人士喔!

以上就是我自己使用樂立纖-舒眠專科膠囊的實測報告和大家分享喔~

**警語**生理期來時可以服用, 懷孕或哺乳中請停止服用

本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，

不等於宣稱具有療效，因個人生活型態、使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。