Master Jamie's

台灣人應該幾乎多數都是飲食不規律/ 營養不均衡的過完一天吧~

明明知道外食會攝取過多油脂, 但為了節省時間好像也只能這樣?! 久而久之就是身體越來越不健康~

我自己其實已經自認為算養身的人了, 之前去驗血驗尿時, 醫生看著我的報告也說依照我的年齡來看算保養的不錯!

我也是每天會小熬夜的人, 也是會偶爾想吃美食, 也是會發懶只想躺在沙發上追劇阿~

人不可能每天做到十全十美, 不過還是可以用一些小撇步, 來保養好自己的身體喔!!

簡單來說, 就是吃進去的食物和生活習慣這兩個重點吧!

現在電視每天都一堆專家學者說建議吃原型食物

更要求自己一點的, 就是能做到減糖, 很多人開始推廣減糖=代謝更好

但我知道多數人對於認真實行真的是有點困難

所以總會想" 有沒有哪種產品是可以快速補充身體營養, 又同時節省時間而且口味還要不錯呢?"XD

今天就讓我來介紹一下近期我的好物分享RAW裸奶昔!!(堅果生酮裸奶昔)

一盒有6包

我自己最常吃的時機就是把早餐換成它

原本早餐老是吃蛋餅/貝果/鐵板麵還是麵包類, 除了一大早吃完很脹之外, 血糖也容易一下子上升很快~其實對身體不是很好喔....

那RAW裸奶昔也可以把它看成是一種生酮奶昔, 生酮飲食的概念~

內含豐富的天然纖維/ 植物營養素和維生素有助於腸道健康

除此之外, 裡面有一種很重要的MCT油成分也可以幫助人體穩定血糖和能量

讓身體可以更快進入生酮狀態

我們有足夠的營養/ 好的油脂/ 豐富的纖維, 這樣降低澱粉攝取, 應該氣色會比較好也不容易水腫~

RAW裸奶昔另外一個貼心的點是, 比例都幫我們調配好了

就常溫水180ML加進去攪拌一下~馬上就可以喝下去

前前後後用不到3分鐘 早餐就解決~而且是"很營養健康的早餐版本!!"

然後直接去買了自動攪拌杯~這樣上班時也可以喝~超方便!!!

號稱是說可以撐四小時都不會餓~但我自己是覺得差不多兩小時會開始有餓感

建議也可以攝取一些低GI的蔬果, 加起來也可以做到提升代謝和減糖減脂的需求~

所以其他餐不小心吃的heavy一點也沒關係啦! 只要記得一天當中有一餐用RAW裸奶昔代替就OK啦~~

RAW裸奶昔完全無添加精緻砂糖, 所以真的可以放心吃沒有負擔ㄟ!!

如果怕味道不好喝的朋友, 我可以誠實的說, 它真的很好喝!!!

是好喝到妳下午還會想再來一杯的那種感覺, 喝的時候還可以聞到淡淡堅果香~真是超美味滴~~

大家最CARE的部分就是要喝幾天才會看見降體脂的成果和身形的改變呢? 當然這是因人而異

如果真的確實一天當中的其中一餐用RAW裸奶昔代替的話, 一般來說可能是14天左右, 不過我也還沒喝到14天~大家好奇也可以自己喝喝看試試看~

目前連續喝了6天, 最大的感受是氣色變好/ 肌膚變亮, 最立竿見影的感覺是排便變超順!!

我記得第一次喝完的那個下午, 就立馬去廁所解放不少XD, 說實在還挺有成就感的(會很好笑嗎?XD)

後來又趕快補貨還把其他商品也補了一輪~~因為想乾脆實施久一點

總之, 推薦給生酮新手和想減糖減脂的朋友嚕~

有興趣可以參考以下產品網址:

RAW堅果生酮裸奶昔 https://www.rawraw.tw/product.php?action=detail&pid=4711608271049

更多介紹】：https://www.rawraw.tw/product.php?action=detail&pid=4711608271049

【過敏原】

本產品含有奶類、豆類、魚類、堅果類、芝麻、花生及其製品，不適合對其過敏體質者飲用