之前看雜誌上滿多女藝人在做空中瑜珈,感覺好像滿好玩的,剛好我家附近有一家教室在教這個,就來體驗一下囉~

 


教室好多彩帶@@

老師在暖身⋯⋯

  


其實我很討厭上瑜珈,之前有上過幾次普通的瑜珈課到最後都放棄。一方面是本來就很少運動,另外就是覺得做瑜珈很辛苦,我的筋很硬,很多動作做不起來。

實際上課當中無法拍照啦,但老師都滿有耐心的,我第一次上課常常會怕掉下去,因為空中瑜珈有倒吊姿勢,我不敢倒吊,而且就算老師幫我了我就變成吊在那不知道怎麼起來坐正,大概是核心平常都沒訓練吧⋯⋯如果正常情況應該像下面這樣

  

但除了倒吊比較難,其他的我都還能完成,感覺上比普通的瑜珈簡單也沒那麼累,而且配合彩帶的瑜珈是不是看起來很優雅啊?哈哈!(☆_☆) 就是一直幻想自己是蔡依林就對了⋯⋯ 

  

但大部分的學生都可以按照老師的指示完成動作,因為這是基礎班應該沒這麼操~下課後覺得腿很痠但整個身體舒暢滿多的,下次再體驗看看其他的課程好了^_^

這家教室環境也不錯,有興趣體驗的可以參考官網或Google "Core Yoga"

 

 

 

 

體驗價是兩堂399,課程任選。

心得:第一次上課的學生應該和我一樣對空中瑜珈好奇又陌生,沒辦法和女藝人或老師一樣做的美美的或很到位,但就是盡力去做囉!不能做的動作也不用勉強,不要怕會從彩帶上掉下來,就把它當成是一個運動伙伴,和它建立一種互信的態度,相信慢慢地我們和彩帶就能成為一體完成每個動作了!我也在慢慢學習中Y(^_^)Y

  

  

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  • sports
  • 親愛的會員您好:

    感謝您用心經營部落格,並且向運動邦投稿分享此文章
    我們非常喜愛您此篇文章內容
    已將此篇文章放上了運動邦的《邦民投稿》
    http://channel.pixnet.net/sport/writing
    希望能有更多熱愛運動的網友們閱讀到您的好文章
    謝謝~ 也期待您日後的再次分享~

    痞客邦運動邦
  • 謝謝!! : )

    Master Jamie 於 2015/12/29 15:39 回覆

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